关于盗汗吃什么好有那些食疗方法

盗汗是指患者在入睡时开始出汗，但是在睡醒时自然而然地停止出汗的现象。如果在睡醒以后继续出汗，可能是因为周围环境过于炎热，且降温设备未跟进的原因，这是自汗。两者应该加以区分，盗汗多数是由体虚所致。，盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　一、吃什么好1、红枣、乌梅各十个，或加桑叶１０克，浮小麦１５克，水煎服，治自汗、盗汗。

　　2、红枣７-１０枚，仙鹤草２０-５０克，水煎服。治盗汗。

　　3、治自汗、盗汗：桑椹子１０克，五味子１０克，水煎服，每日２次。〖宜忌〗脾胃虚寒腹泻者不宜服。

　　4、紫甘蔗皮适量，小麦一把，水煎去蔗皮，食麦饮汁，治盗汗。

　　二、食疗治盗汗1、淮杞水鱼汤：材料：淮山克、杞子50克、圆肉10颗、牡蛎克、水鱼1斤、生姜3片。

　　做法：用炖锅炖4小时。

　　功效：淮山健脾益肺，杞子补肾养肝，圆肉有安神益脾的功效，牡蛎能潜阳止汗，对患有盗汗型人士有显著效用。

　　2、黄芪党参汤：材料：黄芪克、党参克、白术克、防风75克、浮小麦75克、瘦肉克。

　　做法：先将防风、浮小麦放入布袋内，与其他洗净的药材及瘦肉一起煲两小时。

　　功效：黄芪有固表止汗之效，党参能健脾益气。另外，白术健脾燥湿，浮小麦则益气止汗，适合气虚、阳虚及血虚等人士。

　　盗汗：晚上睡眠时出汗，时多时少，严重时衣服湿透，醒来时汗流自止。主要成因大多是由于心血不足，心脾受损或先天不足及后失调，血虚、阴虚为主。

　　3、泥鳅汤：用泥鳅克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。

　　4、豆豉酒：取豆豉克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。

　　5、糯米煲猪肚：每次用糯米克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。

　　6、红枣乌梅汤：取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。

　　7、韭菜炒鲜虾：每次用韭菜克、鲜虾克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。

　　8、乌豆煲塘虱：每次用乌豆克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。

　　(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

　　(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。所以不要怕生活健康快乐阳光就自然而然好了。

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