孕筹帷幄孕妇食疗养生需谨慎

家庭新成员的降临，都会被列为家里的头等大事。满心欢喜的同时，家人也忙着准备各种补品，希望补充营养，孕育一个健康的生命。但是，准妈妈们切记科学养生。

食用禁忌

1、甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

2、薏米

薏米是一种药食同源的食物，中医认为薏米其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

3、马齿苋

马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

4、山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

5、人参

孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

6、桂圆

桂圆具有较高的营养价值，虽然中医认为有一定安胎效果，但是准妈妈大多阴血偏虚，多吃易致胎热，引起腹痛、见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。

7、蜂王浆

蜂王浆历来在人们心中就是滋补的佳品，但是蜂王浆含有较高的雌激素，不利于胎儿的健康发育。

8、酒

孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者痴儿。

9、热性调料

孕妇进食过多的热性调料，如：辣椒、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

食谱推荐

?艾叶鸡蛋汤：

[配方]艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。

[制作方法]将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。每天晚上睡前服。

[功效]温肾安胎。适用于习惯性流产。

?安胎鲤鱼粥：

[配方]活鲤鱼1条(约克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐各适量。

[制作方法]鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水克，煎至克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

[功效]安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

?芦根姜蔗茶：

[配方]青皮甘蔗数节，鲜嫩生姜数块，鲜芦根数节。

[制作方法]将甘蔗、鲜芦根、生姜洗净，分别削去外皮，切碎，捣汁。每次取甘蔗汁、芦根汁各半杯，姜汁1酒盅，和匀。用法：不拘时当茶饮。

[功效]具有清热养阴止呕功效。适用于妊娠早期，胃气上逆，症见干呕，胃中嘈杂。

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