爱婴宝微健康春季宝宝长高食谱，宝妈秒

冬天时宝宝很少直接接触日光，容易造成维生素D缺乏。等到了春季，宝宝对钙质的需求量就会增大，因此父母除了让宝宝多晒太阳，还要及时给宝宝添加含钙丰富的食品。

蛋黄玉米泥

材料：鸡蛋1个，玉米粒20克。做法：①鸡蛋洗净，放入锅中，加适量水，中火煮10分钟，取1/2蛋黄，备用。②玉米粒洗净，用搅拌器打成蓉。③将玉米蓉放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮5分钟。④将蛋黄倒入锅中，转大火并不停地搅拌，直至煮沸即可。?适合7个月以上的宝宝。

鱼泥羹

材料：鱼肉30克，熟蛋黄3/4个。做法：①将熟蛋黄用勺子压成泥，备用。②将鱼肉放在盘中，然后上锅蒸15分钟，剔除皮、刺，用小勺压成泥状。③将鱼肉泥和适量温开水搅拌均匀，撒上熟鸡蛋黄，再次搅拌均匀即可。?适合8个月以上的宝宝。

紫菜豆腐粥

材料：豆腐30克，紫菜10克，大米20克。做法：①大米淘洗干净，浸泡半小时；将豆腐洗净，切成小丁；紫菜漂洗干净，切碎。②大米加水熬成粥，加入豆腐丁、紫菜，转小火再煮至豆腐熟即可。?适合10个月以上的宝宝。

草莓酱蛋饼

材料：鸡蛋1个，草莓2个，草莓酱、面粉各适量。做法：①将鸡蛋打散，加水和面粉调成糊；草莓洗净，切粒。②煎锅放油烧热，倒入蛋糊，摊成蛋饼。③将草莓粒放入草莓酱中拌匀，倒在蛋饼上包好。?适合1岁以上的宝宝。

南瓜土豆泥

材料：土豆、南瓜各50克，鸡汤适量。

做法：1土豆、南瓜分别去皮切小块。2将土豆块、南瓜块放蒸锅蒸熟，压成泥。3在南瓜土豆泥中加入适量鸡汤，搅拌均匀即可。?适合7个月以上的宝宝。加了鸡汤，宝宝更喜欢吃辅食，不过，鸡汤要撇净浮油才行哦~虾皮豆腐

材料：豆腐克，虾皮15克，酱油、白糖、葱末、姜末、淀粉、盐各适量。

做法：1豆腐切片；虾皮剁细末。2油锅置火上，放入葱末、姜末和虾皮，爆香。3倒入豆腐，翻炒后加酱油、白糖、盐及水，翻匀烧沸，最后用淀粉勾芡。?适用对象：适合1岁半以上的宝宝。松仁海带汤

材料：松仁20克，海带50克，高汤适量。

做法：1松仁洗净；海带洗净，切成细丝。2锅内放入高汤、松仁、海带丝，用小火煨熟。?适合1岁半以上的宝宝。