这几种常见食物,没煮熟堪比ldquo

现在很多人为了追求新鲜的口感，在菜还没有烧熟的情况下就装盘。确实有一部分菜是可以这样煮的，还能更好的发挥菜的营养和口感。

但是，也有一部分菜没有煮熟会引起大麻烦，轻者恶心、消化不良，严重的还有引起食物中毒。因此，下面就和大家说说哪些菜要彻底煮熟，没有煮熟会对身体造成什么样的伤害，一起来看看吧。

壹

四季豆

以四季豆为主的食谱蛮多的、食用的方式也是各种各样，况且四季豆的营养也是非常丰富的。但是四角豆没有煮熟的话却会对我们的健康造成很大的伤害，没有煮熟的四季豆会对人们的消化系统形成刺激和伤害，严重的还会出现恶心、呕吐、腹泻，引起食物中毒。

小贴士

　　为了避免四季豆食物中毒的发生，建议在做四季豆前先用开水（可以加点食盐）焯一遍，这样可以去掉一部分会对人体健康造成伤害的物质。另外，最好选择新鲜是四季豆，因为老的四季豆不仅口感较差，里面不好的物质也更多。

贰

菠菜

不少人喜欢在吃火锅的时候把菠菜涮着吃，这样的口感是很不错的。但是这样会让菠菜中的含硝酸盐在身体中转变成对健康造成伤害的亚硝酸盐，造成食物中毒。因此，虽然菠菜可以起到养生保健的作用，但是没有煮熟的菠菜最好还是别吃。

小贴士

　　大家在食用菠菜的时候，不要像涮羊肉一样简单的烫一下就吃，一定要彻底煮熟、煮透了再吃。

叁

金针菇

多吃点菌类对人们的身体健康是非常好的，在煮火锅、烧汤的时候加入金针菇是很多人喜欢的食用方式，口感都非常好，还有很多人认为金针菇煮太久会导致营养的流失。但是，真的是这样吗？并不是这么回事，恰恰相反，要是吃了没有煮熟的金针菇可能会导致非常大的麻烦和身体伤害。因为在金针菇中含有一种叫秋水仙碱的物质，这种物质没有煮熟会产生剧毒对胃肠粘膜、呼吸道粘膜有非常强烈的刺激，导致咽干、恶心、呕吐等不舒服的出现。如果食用了大量未煮熟的金针菇，还可能引起便血、尿血的危险。

小贴士

　　食用金针菇前，最好放冷水中浸泡一个小时，在煮的时候，一定的要煮熟了才能吃，主要是因为秋水仙碱遇热会溶解。

肆

茭白

凉拌茭白是一道美味的菜肴，很多人喜欢食用，但是最好要注意，没有煮熟的茭白食用后，可能真的不太妙。茭白中的草酸较多，草酸与体内的钙相结合，会形成难以分解的草酸钙，影响到身体对钙的吸收。长时间的话，会造成身体吸收不到钙。

小贴士

　　食用茭白前，不妨先用开水焯一下，能够去除大部分的草酸，让食用更加放心。

伍

豆浆

如果豆浆未彻底煮熟时就食用，其中的皂素也可引起食物中毒，在吃后1-1.5小时才会有反应，有胃肠炎等症状。

小贴士

在煮豆浆后，应该加热到摄氏度，没有泡沫的时候，再用小火煮10分钟，就可以食用了。

陆

木耳

新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

小贴士

不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。

柒

白果

白果，是银杏树的果实，具补肺润肺、化痰止咳、涩精止带等功效，是一种有效的中药材。而在不少地方，白果更是作为一种食材被搬上了桌，鲁菜有上汤白果烧腐竹，黔味有白果炖鸡，潮汕人则最喜欢用白果做甜品用于各种宴席前后。

致毒物质

存在于外皮与果仁中的绿色胚芽。其中毒表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、抽搐、呼吸困难、气促、发绀等，严重者可导致死亡。

小贴士

1.儿童应该少食，3岁以下儿童尽量不食用。

2.成人不要生食白果，应碾去皮，除去肉中绿色的胚芽，浸泡一段时间，烧熟煮透后再吃，每次最多不超过10颗。

3.如出现中毒表现，应及时送医。

这几种常见食物,没煮熟堪比ldquo

最新文章

推荐文章

热点文章