春天也是个容易过敏的季候

　　春天也是个容易过敏的季候，如果你仍是个容易过敏的体质，就要注意预防过敏了。那么春季若何预防过敏呢？来看看专家的引见吧。

　　清热养血：鱼腥草红枣茶

　　鱼腥草清热解毒，红枣养血，渐渐地就能提高红细胞的质量，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有差异，况且还要结合集团体质来调整用量，譬喻体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草与红枣洗净后用沙锅煮开，转小火继续煮20分钟，天天当茶喝即可。

　　解毒润燥：排骨汤

　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的劝化，适合枯燥多风的天气食用。而祖国传统医学也以为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过查询拜访发现，猪肉如果调煮失宜，它亦可成为“短命之药”。吃猪肉润燥的最好烹饪方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄取。

　　健脾宁心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾宁心、延缓朽迈，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的造诣，帮助减缓春季出现焦躁的情绪。详细做法：豫备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶突入，每日1次，早晨空肚食用。

　　美肤补水：胡萝卜

　　胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有关爱感导，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤枯燥、角质代谢失常，易损坏老化。烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充沛禁锢进去。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

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