食物十一个月宝宝吃什么

11个月的宝宝已经逐渐适应了咀嚼肌的使用，很适合半固体食物，通过食物的刺激可提高消化系统的活性，食物种类可以适当增加，量也可以逐渐怎家，可以延长两餐之间的进食时间。清蒸鱼饼清蒸鱼饼功效：鱼肉中含用叶酸和多种维生素，利于宝宝健胃消食。食材：鱼肉克、鸡蛋（黄）1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量。做法：1.草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。2，鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋黄，少量姜末，搅打成鱼泥。3.将打好的鱼泥倒入盆中。加入、生粉、清水，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。4.取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。5.蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。水果牛奶燕麦功效：这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1.倒入适量的燕麦进入杯中。2.燕麦片用半杯热开水冲泡，加入鲜奶搅拌均匀。3.苹果香蕉切片备用。4.将水果铺在牛奶燕麦上即可，喂食时可将水果拌入燕麦中时口感更均匀。鸡茸玉米粥功效：玉米含有维生素B1维生素B6较多，能够增强宝宝的免疫力哦~食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：1.土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。2.鸡肉切成蓉备用。3.将米，土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。4，再加入鸡肉煮至熟透。5.最后加入玉米将搅拌均匀即可食用。三鲜豆腐泥功效：豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品，它是植物食品中蛋白质比较高的，含有8种氨基酸，具有益气、补虚的功效。食材：豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量。做法：1.豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。2.猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。3.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。4.炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。5.炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。6.炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。扫码添加宝宝拍拍小助手邀您进鲸妈育儿交流群定期参加孕.育儿类线上分享与其他父母互动互助，一起成长~添加时请注明宝宝具体月龄段更有机会加入鲸妈妈智囊团~







































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