孕妈孕期别乱吃一孕妇因乱吃东西发生食物

怀孕8个多月孕妇史女士（化名）因为在快餐店吃了不干净的油炸点心，胃肠功能出现紊乱，出现非常严重的食物中毒症状：腹痛、不断拉稀，呕吐……医院紧急抢救，一晚上经过肠透析出大量毒素，清理之后，史女士才慢慢清醒，但是由于未能及时就医，病情发展迅速，腹中的胎儿还未出世就已经离开了这个世界！

在悲痛和伤心的同时，燕赵小博士提醒广大孕妈咪：如果你随便任性，吃坏了肚子，孩子也会跟着受罪：如多吃、乱吃冰镇、洋快餐等食品会导致急性肠胃炎、肠梗阻等病，甚至还会导致胎儿的死亡。

那么，孕妈咪在夏季应该怎么吃呢？

1.早餐：品种丰富，量充足——推荐早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉

2.中餐：荤素兼备，膳食平衡——推荐午餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

3.晚餐：尽量清淡，不要吃得太多——推荐晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

温馨提示：如果孕妈咪胃口不好，可以少量多餐，除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。同时，为了预防便秘，孕妈咪应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。最重要的一点就是不要确保饮食卫生！！

7款最适合孕妈咪吃的食物

1.最佳保胎的蔬菜：菠菜，但一定要开水烫熟吃。

2.最佳防呕吐的食物：柠檬汁、姜榨成汁，可加一点点啤酒。

3.最佳饮料：绿茶，建议饭后半小时再喝。

4.最佳防早产的食物：鱼，一定要是活鱼。

5.最佳零食：南瓜子、核桃等坚果，含有丰富的维生素E。

6.最佳酸性酸味食品：苹果、西红柿、葡萄等。

7.最佳促分娩食物：巧克力。