帮助怀孕生男生女的食疗三

一、女贞子炖鸡

材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4。5克，小茴香4。5克，鸡肉克，盐适量。

做法：

1、鸡块放入沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

2、女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。

3、电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。

作用：排遣压力，缓和情绪，确保孵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。

二、参杞阿胶炖羊肉

材料：党参18克，白朮12克，阿胶9克，枸杞15克，羊肉克，姜1小块，盐适量。

做法：

1、羊肉洗净，放入沸水内汆过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

2、电饭锅内放入4杯水，;加入阿胶，再将党参，白朮，枸杞过水洗净，再加入羊肉。

3、电饭锅的外锅加入3杯水，放上内锅，按下开关，煮至开关跳起入姜片，并以盐调味即可;若直接在炉上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约50分钟。

作用：因先天性体质较差而引起的习惯性流产，月经周期不正常的女性朋友可常吃。

三、艾叶红糖姜汤(好多MM都知道的)

材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。

做法：

1、艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。

2、药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟。

3、加入红糖拌匀即可。

作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕

四、墨鱼补肾汤

材料：生地25克，枸杞子25克，山药50克，墨鱼克。

做法：

1、墨鱼洗净，切块备用。

2、将墨鱼和药材加清水放入锅内，以大火煮滚后，转小火煮至墨鱼熟烂。

3、加盐调味即可。

作用：养阴润燥，滋补肝肾，促进内分泌荷尔蒙的合成，是一款高营养，低脂肪又美味的助孕方式。

五、归杞补血排骨汤

材料：枸杞20克，当归10克，熟地10克，小排骨20克。

调味料：盐1/2小匙，酒2小匙。

做法：

1、药材用过滤袋装好，小排骨洗净，剁成5公分长块，备用。

2、将药材包，小排骨加清水放入锅内，以大火煮开后，转小火煮半小时。

3、加盐，酒调味即可。

作用：补血，滋阴，调经，改善女性贫血体质以帮助健康受孕，为妇科良药。

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