有助怀孕的暖宫食物

经研究证明：女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。

妈妈想提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”不仅要保持健康的身体，还要补充适当营养哦。肾虚-黑豆、气血虚-阿胶红枣、宫寒-红塘生姜水、当归金银花汤、水鱼汤、豆浆、核桃都是不错的选择。根据自身情况，安排饮食。

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