女生看过来9种暖宫食物，平常多吃，比什么

每个月那个来的时候，豆豆龙都以为自己要挂了。饭吃不下，觉睡不着。

这时才想起妈妈的叮嘱，平时要多吃点暖宫的食物，那个来才不会痛。这几款暖宫食物，拿走不谢。

红豆汤

食材

红豆、清水、白砂糖适量。

做法

将红豆清洗干净，加入清水。

启动电高压锅相应档位，小火慢煮30分钟。

开盖加糖，搅拌均匀即可。

薏米红豆莲子汤

食材

红豆、莲子、薏米，枸杞。

做法

洗净薏米、红豆、莲子。

加适量水，放高压锅中大火煮开后。

小火再煮20分钟。 　　

煮好开盖，放入适量的枸杞，再煮几分钟即可。

益母草荷包蛋汤

食材益母草、鸡蛋、大枣、红糖适量。

做法

大枣洗净，泡10分钟。

锅内放水，加入益母草，放入大枣。 　　

煮沸后转小火熬煮。

最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。 　　

▲益母草。

煮好的汤汁用漏网过滤。

把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。

过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖。

煮至鸡蛋熟即可。

红糖黑枣姜茶

食材

姜、黑枣、红糖。

做法

姜切片，洗净黑枣冲冼。

准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣。

小火煮20分钟。

放入适合自己甜味的红糖，搅均即可。

羊肉生姜汤

食材

羊肉、当归、生姜。

做法

▲当归。

将羊肉洗净，切成小块，当归、姜切片。

把羊肉分入炖盅内，加入生姜、当归片，一碗水。

炖煮两小时，炖好后取出加少许盐调味。

桂圆红枣养血茶

食材

红枣、桂圆。

做法

红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。

盖盖子焖15-20分钟，泡至出味即可饮用。

杞米豆浆

食材

黄豆、小米、枸杞、冰糖适量。

做法

黄豆提前泡软。

将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

小米洗净，加入豆浆机。再加入枸杞和清水。

打豆浆，将打好的豆浆倒出滤渣。

加入适量的冰糖，调至溶化即可。

醋泡黑豆

食材

黑豆、陈醋、蜂蜜。

做法

黑豆清洗干净，炒锅烧热，放入黑豆。

小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

炒好的黑豆盛出晾凉。把黑豆放入杯中，倒入陈醋。

用保鲜膜密封好，放黑豆进冰箱冷藏2天。

取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀。

再封好放入冰箱，冷藏1天即可食用。

男生们，不要再说“多喝热水”了。这种话，对那个来时的女生，然并卵！

还不如做这几种暖宫食物给她们吃！

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豆豆龙的







































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