秋初感冒易发季节，关于感冒的这三个真相9

季节变换，感冒多发。感冒是因为着凉？多吃维生素C能预防感冒？感冒是小病，抗一抗就过去？吃不吃药，过一周都会好？……这些耳熟能详的感冒“常识”，都是真的吗？关于感冒的真相、感冒后要做的九件事、治感冒的妙招，马上告诉你如何破解！

关于感冒的真相对付感冒的三件宝感冒后必做的9件事

1.找一张床。

感冒后，最好给自己找一张舒服点的床躺下来，不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

2.补点维生素C。

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

3.吃块黑巧克力。

它不仅能补充抗氧化剂，研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

4.打开加湿器。

在床边或沙发边放置一个洁净的加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

5.吃流质食物。

热汤和热粥都是不错的选择，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

6.换个大水杯。

保证每天喝毫升的水，其中最好有一部分是电解质饮料。

7.远离乳制品。

感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但可以适当喝些牛奶，如果胃口不好，还可以喝些酸奶。

8.服用非处方药。

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

9.耐心等它过去。

你的病需要7天左右才会自行消失，但如果症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。

感冒多发季节大家一定要小心哦。

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