越吃越美的冬季养生食谱

追求美丽是女人一生的事业，真正长久的美丽需要女人们由内而外去维持...靠护肤品做好“表面功夫”的同时，食物也要细致考究。这些养生食谱，既能大饱口福又能吃出美丽，何乐而不为呢？

杞酒酿蛋——给你滑嫩好肌肤

可别小看鹌鹑蛋！个头虽小却含有丰富的蛋白质和维生素，而枸杞则是美容药膳中常用的原料之一，不仅能促进营养成分的吸收，经常食用能让脸色更加滋润动人。若是鹌鹑蛋与枸杞酒一起煮，皮肤想不细腻光泽都难~

木瓜红枣莲子蜜——让你拥有好气色

木瓜作为人尽皆知的美白食物，美容效果自然不必多说。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。而莲子则有润肤去皱的功效。在寒冷的冬季，三者搭配食用，既能调经益气、滋补身体，美美的好气色也能吃出来~

山药青笋炒鸡肝——改善皮肤妥妥哒

众所周知，山药是中医推崇的补虚佳品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。三者合用，具有调养气血、改善皮肤滋润感和色泽的作用，既美味又美容，闲暇之余可以尝试一下。

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