一天吃几颗,刮油治便秘,小肚子没了,脸小

女生大多都喜欢吃梅子这类的小零食，酸酸甜甜的味道小编也是爱不释手，有些女孩害怕发胖，不敢多吃有甜味的食品，那么梅子到底要怎么吃才能不发胖呢？小编这里还真有一招，既能减肥刮油，又能根治便秘！

　　这个好办法就是在水里加上青梅，因为青梅有调节肠胃功能的独特功效，梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠道，对便秘（尤其是孕妇）有显著功效。常清体内毒素，不仅可以减肥，还有延缓衰老的美容作用！一起来学习下做法吧！

　　材料：青梅2斤、盐50克、冰糖克、水2斤

　　做法：

　　1、青梅洗净，去蒂，去涩用盐腌制3小时后，倒去盐水，进冰箱速冻一天；

　　2、第二天取出青梅常温解冻，用手紧握3-4粒青梅，挤干青梅的汁水，重复此动作，备用；

　　3、烧开水，加冰糖克，水量要没过青梅，冰糖水凉透，加上述青梅，装进干净无水的大口瓶里，进冰箱一星期。

　　想减肥的MM，做好后你得这么喝：

　　每日早晚取2颗泡水，可适量加入蜂蜜，泡过的蜂蜜青梅汁清解油腻、排毒清肠，小肚子3天就不见！

　　用青梅也可以自制脆梅，可以当做减肥期间的小零食，没有任何防腐剂，一边吃零食一边减肥，这应该是所有想减肥的MM喜欢的吧！总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。

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