便秘预防便秘，早喝盐水晚喝蜜有科

近来，“早喝盐水晚喝蜜”的养生方法开始流行。实际上，晚上喝蜜对人有益自古就有定论，而早晨饮盐水则不科学。

许多人道听途说，认为清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于消火养肾、可改善肠胃的消化吸收功能，保持大便的通畅，然而，盐的主要成分是钠，如果摄入过量会引起高血压，因此不提倡人们早晨喝盐水。但可以喝一杯温开水，机能补充体内水分，又可清理肠道垃圾。

但有关蜂蜜可以保持大便通畅的说法，从古到今就有记载。蜂蜜还有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳等疾病。还有研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。