人民健康营养识堂早晨喝盐水排毒你

不知道为什么，现在总有人觉得自己体内有好多好多毒素，这真是一种奇怪的心理；而坊间也有传言，每天早晨喝杯盐水能排毒，不知道这又是一种什么心理？

小于老师想知道这些宣扬“排毒”的人，你的科学依据是什么？反正小于老师认为这不是营养学。因为营养学中没有任何一本教科书提到过“排毒”二字，中国营养学会发布的“中国居民膳食指南”，从年到年共4版中，也从未提及人体内有毒素，需要“排毒”。

对于早晨喝盐水这事，小于老师认为，这就是硬生生的在给自己增加盐摄入量。

早晨喝盐水，不但起不到任何健康益处，还可能会引起高血压和胃溃疡。但是，这还不是最可怕的状况，更可怕的是，如果你一不小心喝下了高浓度的盐水，那可能会要你命的。

曾有一位40岁的男性，用80g左右的高浓盐水漱口，结果不小心喝掉了，引发癫痫，后经抢救无效死亡。还有一位20来岁的小姑娘，为了减肥，听信喝盐水能排毒的谣言，喝了大量盐水，也是抢救无效死亡。

研究表明，年龄越大，喝大量盐水后的死亡率越高，所以，已经不再年轻的你，如果还这么折腾自己去喝盐水排毒，有可能毒没排出去，先把自己排出去了。

那些宣扬排毒的人，也请不要打着营养学的旗号散布谣言了。

作者介绍

于良，中国营养师联盟执行秘书长，全国十大金牌营养讲师，人民网《人民健康营养“识”堂》专栏作者，第十六届北京市青年学术演讲比赛优秀奖，北京营养师协会首届青年学术演讲比赛二等奖，中央人民广播电台《三言良语·说营养》主播，喜马拉雅FM签约主播，中国药科大学、南京中医药大学特邀讲师，《健康时报》《中国食品报》《中国中医药报》撰稿人。

搜索

小伙伴们~！回复2-5个字的关键词可迅速找到你想看的健康信息哦~例如：苹果、中医、减肥等。您看此文用·秒，转发只需1秒呦~长按识别







































北京治疗白癜风
北京有哪些白癜风专科医院

转载请注明：http://www.jmrrc.com/swzdys/7816.html