宝宝经常过敏吗6大易过敏食物，妈妈必知

宝宝为什么会食物过敏

由于宝宝岁数较小，胃肠道的免疫系统和非免疫系统都发育得不够成熟，胃内分泌的胃酸和肠道内的蛋白水解酶赶不上成年人的水平，并且肠道内绒毛膜的屏障保护作用也较差，除母乳蛋白外，免疫系统会把一分子动物蛋白和植物蛋白当成异种蛋白，这些蛋白质通常分子量比较大，容易刺激宝宝的免疫系统作出过强的反应，引起腹痛、腹泻和婴儿湿疹，这就是我们所说的过敏反应。

1易过敏食物：牛奶或奶粉

过敏原因：主要是由于牛奶中的β-乳球蛋白质，即牛奶里的大分子蛋白引起过敏。

预防措施：

?纯母乳喂养是最好的早期过敏预防措施。宝宝出生后尽早吸吮妈妈第一口母乳，因为母乳的主要成分免疫球蛋白对过敏有制约作用，包含的其他抗体也能很好的减少过敏出现，所以妈妈们要坚持母乳喂养。

?如果妈妈产后几天没有母乳，最好用低敏奶粉（部分水解蛋白）替代普通奶粉，从而减少宝宝过敏的风险。

?在母乳期间，妈妈要对一些容易引起过敏的食物忌口。

2易过敏食物：鸡蛋

过敏原因：蛋清中含有一种能使宝宝过敏的物质——卵清蛋白。因为婴儿消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，而鸡蛋清中卵清蛋白分子较小，有时会通过肠壁直接进入婴儿血液，使婴儿机体产生过敏症状，特别是首次吃鸡蛋的宝宝。另外，如果宝宝的第一口辅食添加的是蛋黄的话，也容易出现过敏。食物经过胃肠黏膜变脆弱，消化过程当中有可能对其中的蛋白成分或者其他成分产生过敏。

预防措施：

?不足半岁的宝宝不宜食用蛋清和蛋黄，10个月月龄后的宝宝开始尝试添加蛋黄。

?1岁以后再尝试吃全蛋且每天不要超过一个。

?不吃没有煮熟的蛋，防止摄入未经变性的大分子蛋白质。

3易过敏食物：菠萝

过敏原因：由于菠萝内含有消化蛋白质作用的菠萝蛋白酶，这种酶可使宝宝胃肠黏膜的通透性增加，使胃肠内大分子异体蛋白质直接渗入血流，容易导致宝宝过敏。

预防措施：2岁以内不要直接吃。如添加可将其煮着吃，或用水焯后做配菜加入宝宝其他食物中，也可把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味等方法都可以达到脱敏的效果。

4易过敏食物：海鲜

过敏原因：来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物，含有相当多的蛋白质，营养丰富，但海鲜不易保存、容易腐败变质。正常情况下，人体能分解新鲜海鲜中的组织胺，但海鲜变质后组织胺会迅速大量增生，当这些不新鲜的海鲜被宝宝吃下肚，过多组织胺还来不及分解就被吸收，很容易引发过敏。

预防措施：建议妈妈不要过早给宝宝吃虾蟹这类高危致敏海鲜，最好在1岁半以后逐渐添加，原则是要少量单项，确认宝宝不过敏后，再增加分量或添加种类。

5易过敏食物：芒果

过敏原因：芒果除含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及多种维生素外，还含有果酸、氨基酸等刺激类物质，而这些物质易能引起过敏；特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用。

预防措施：吃芒果时，最好将果肉切成小片，直接送入口中。避免芒果汁直接接触到面部皮肤，降低过敏的概率。吃完芒果后，应让宝宝喝水漱口、洗脸，以减少果汁残留。

6易过敏食物：花生

过敏原因：花生是食物过敏中导致死亡最高的一种。当非身体的“异物”闯入的时候，人体的免疫机制就会做出反应来“消灭”入侵者。花生过敏是因为过敏体质的人身体对花生的“入侵”反应太过激烈。

预防措施：

?最好等到1岁半以后再给宝宝吃花生，吃之前一定要切碎，避免宝宝吃整个坚硬的花生而卡到喉咙。

?不吃含有花生的食品。如：花生奶油、花生酱、花生油、花生糖、酥皮花生等。其次，留意食品的成分标签，混合果仁、早餐麦片、谷物棒、面包、蛋糕、曲奇、蛋卷中都有可能含有花生的成分。

3点帮助宝宝平安度过辅食添加期

过敏是不断变化的，宝宝对某类食物过敏并不代表一直会对这个东西过敏，和自身抵抗力与体质都有关系。

要点1：添加量由少到多

为宝宝添加固体食物时，量要少，品种以单项为宜，观察没有过敏反应后再多喂或加入新的辅食。切忌多种新食物同时添加。

要点2：品种由单一到复杂

添加食物采用渐进的方式，一种一种的加，这样一旦宝宝出现了过敏反应，家长就可以找到过敏源。如以前对牛奶过敏，适应后建议先只喝牛奶，一段时间内不要喝巧克力味、草莓味等调味奶。

要点3：选材从营养价值高的开始

妈妈们在添加辅食时选材要精细，选择营养价值高、过敏反应程度低的食物。

作者：李红璞高级营养师

孩子罗圈腿、鸡胸、长得慢！都是因为......

前几天，家宝一岁体检排队时，发现很多孩子都有不同程度的佝偻病——鸡胸、罗圈腿、O型腿、X型腿等。边上的爸妈一个个都冷汗直冒！一问原因，居然都是缺乏维生素AD造成的！竟还有很多人认为根本不需要补维生素AD，或是用晒太阳直接代替。天哪！关于维生素AD我们到底误会了多少？实在是看不下去了！必须给大家扫扫盲了，看完这篇文章，相信大家会了解到，补充维生素AD多么迫在眉睫！

知道吗？维生素AD缺乏，作为世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一，在我大天朝就有50.9%的0-6岁婴幼儿，存在不同程度的维生素A摄入不足问题！而维生素D缺乏性佝偻病也是我国婴幼儿的常见病。据国内调查数据显示，3岁以内婴幼儿70.63%存在维生素D摄入不足。

没有对比就没有伤害，很多爸妈都觉得自己小时候没有吃，不也健健康康长大了。可一对比现在年轻人的体质，就发现，自己比他们差太多了！老一辈的就更加营养不良了。而且缺乏维生素AD可是危害多多啊。

缺乏维生素A的危害：如果宝宝维生素A持续摄入不足，严重时会引发干眼病、夜盲症，甚至还会引起生殖功能衰退、骨骼生长不良及生长发育迟缓等。

缺乏维生素D的危害：会使宝宝在婴幼儿时期易患佝偻病、钙磷代谢异常。而全身性的影响，早期表现为易激惹、烦躁、哭闹、多汗、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现，继续恶化，会表现为骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、罗圈腿，X型腿等不可逆的骨骼变形，影响正常发育！

AD同补：不管是维生素A还是D，对于宝宝来说缺一不可，他们是共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档，两者同补会起到1+12的效果。既能提升宝宝对于传染病的抵抗能力，又能促进骨骼发育，还可形成强大的保护盾，使孩子远离病菌侵袭。

补充年龄：我家宝宝出生15天起医生就建议补充维生素AD了，最好持续至3岁。0-3岁是宝宝生长发育的高峰期，这一时期的营养补充十分关键，通过日常饮食摄取的维生素AD是不足以满足宝宝发育需要的，因此维生素AD滴剂应持续服用到3岁以上。

补充剂量：据《中国国家处方集（儿童版）》和《佝偻病早期综合防治方案》的推荐，宝宝每日维生素A补充量为-IU，维生素D补充量为-IU，即每天补充一粒维生素AD滴剂，这个剂量是最安全有效的。

科学配比：选择维生素AD制剂时，要注意维生素A和D的含量比例，A:D为3:1是最适合宝宝的科学配比，符合宝宝身体对于维生素AD的正常需求，可以促进骨骼发育，提高免疫功能。

误区一：宝宝只需补D，不需补A

许多妈妈听说在欧美等发达国家，医生只建议婴幼儿每日补充维生素D，并没有明确规定补充维生素A，于是有的妈妈认为补D就够了。但实际情况是不同地域和国家的情况都是不一样的。世界卫生组织将中国定为“维生素A中度缺乏国家”，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题。所以维生素AD要同补，还得科学、正确、严格按照医生指导补充。

误区2：没有症状就不需要补充维生素AD

没有症状并不意味着没有患病的几率，就像大家都没得癌症，不也得天天想着吃什么防癌可抗癌吗？况且，儿童保健专家还建议，不管是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养的宝宝，仍然要每日补充预防剂量的维生素AD制剂。因为维生素AD这两个缺乏症在我国发病率很高，需要提早预防。等发生症状时，已经对宝宝的骨骼发育、免疫力、甚至是智力都带来了不可逆转的影响，就回天乏术了。

误区3：要么一次性狂补，要么不补

很多人吃药都有个习惯，要么就忘记吃了，要么就索性一次吃个几天的量，以为能一步到位。欧漏！这样不仅无效，摄入过量还可能很危险的。维生素AD的补充是无法一蹴而就的，父母辈采用的大剂量、集中式的补充方法存在大量弊端，是不可取的。事实证明，补充维生素AD，小歩调才能更安心！只有严格按照专家规定剂量每天补充，循序渐进、持之以恒，才能更有益健康。

白癜风遮盖
长沙治疗白癜风医院

转载请注明：http://www.jmrrc.com/swzdys/5155.html