维格健身食物篇鸡肉的热量低还得是

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

据统计，克的牛肉热量为千卡，猪肉为千卡，羊肉为千卡，鸭肉为千卡，而鸡肉则有千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述三要素：

高温油炸1.用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。鸡胸肉鸡胸肉热量：大卡/g