圣诞元旦快到了，大家少不了要聚会，是不是很多人都被难在了点菜这个环节呢~~~

你豪气点多了

他们说你不勤俭持家

你点的谨慎了

他们说你寒酸小气没挣钱

你点得素了

他们会说你瞧不起人家不敢点贵的

今天

本小编~要教大家点菜大法

告诉你

点菜的正确步骤

看穿饭店潜规则

分分钟让你变成贤惠懂事智慧的好宝宝

步骤一：入座后，扫视左邻右舍

　到了饭店，第一件事是什么？找位子？NO！第一件事应该是扫视一下各桌都点了什么、菜份量大小、菜品成色以及进食的程度，抓住各桌综合“出镜率”比较高的菜式来点，一般都不会难吃到哪儿去。

　尤其是第一次去的饭店餐厅，这一招灰常管用。

　如果店里人很多，大多数桌子上的菜还没上齐，就说明上菜速度不会很快，赶时间的话，就可以换家餐馆。

　当然，你选择就这家了~那就最好先点一些冷菜，少点需要花长时间制作的菜肴，这样可避免长时间等待。PS：不妨多准备几个笑话或新鲜轶事，供大家玩笑玩笑~

步骤二：看菜单注意四点

　蒸、煮、炖、拌，这四种的烹调方式，不但能保住营养，脂肪含量和卡路里也低很多，不怕长膘。

　尽量少点含有油炸、香煎、或干锅等字样的菜。特别是干煸菜，现在大部分餐馆为了省事，直接用大量油来炸，不但使维生素损失殆尽，蛋白质、淀粉、脂肪等营养素也被破坏，甚至产生致癌物。

步骤三：一人一菜

　点菜的时候，出于礼貌，一般会传阅菜单。传阅完毕后，邀请大家每人点一个菜。

　一般来说，四个人吃饭，点3热1凉就刚好，五人到七人点5热1凉，八人以上按照人数减2的数量点，就应该足够了。

　对于不熟悉的餐厅，在点菜时应先问清菜份量情况，菜色做法以及咸辣情况等等，避免菜品的浪费，同时也避免吃得过饱或者不够吃。

步骤四：主食点在前

　经常下馆子的你，还记得饭馆的上菜顺序吗？一般顺序是——“凉菜—热菜—汤—主食”。这个看起来很规矩的上菜顺序，其实会导致大家酒饱饭足后，驾驭不了主食。

　主食最后才上，会直接使人在最饥饿、食欲最强的时候吃进去大量肉食，想想从嘴里进去的全部都是胆固醇啊高蛋白啊，这个月的肥又白减了。终于明白各种三高疾病的来源了。

　所以先点主食先吃主食，既能减轻胃肠的负担，还能保护血脂，维持营养平衡。

　温馨提醒，逢年过节的饭局上，在喝酒前，先吃上些主食或其他淀粉类食物，比如点些含有荞麦粉、莜面等粗粮的凉菜，好媳妇好女儿好老婆们，切记切记~

步骤五：不点三道“假素菜”

　现在的人不再像以前大口吃肉，反而会很注重平衡饮食，于是，我们经常会看到各种肉菜剩一大堆，而蔬菜类的菜色都被一抢而光。

　但事实上，有些常点的“素菜”未必真素，而且比很多肉菜还要不健康。比如：地三鲜、过油茄子、干煸豆角。这三道菜都是洗过“油锅澡”，虽然原料都是素的，但一过油，热量比肉还高。

　因此，最好多点清淡的蔬菜，比如清炒空心菜、蒜茸拌茼蒿等。

步骤六：多点清淡的菜

　现在的人上饭馆，不只要解决吃饱的问题，大家更

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