鸡肉杂蔬奶酪焖饭

奶酪营养价值：

1.奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品。

2.奶酪是最佳的补钙食品，含钙量最多，所含的钙质以游离态存在，极易被人体吸收。经常摄入含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

奶酪保存：冷藏，避免因为蛋白质过多而利于细菌繁殖。

奶酪适用人群：一周岁以上的宝宝。

1.准备食材：焖好的大米饭，胡萝卜碎，西红柿碎，丝瓜碎，鸡肉泥，奶酪，少量洋葱碎。

2.油热洋葱碎入锅，炒软。

3.加入鸡肉泥翻炒后，再加入杂蔬碎翻炒。

4.所有食材8分熟，加入高汤块或者是清水，中火煮。

5.加入大米饭。按压均匀，中火同煮。

6.盖上锅盖，焖煮4分钟左右。即将收汁时候关火。

7.将杂蔬焖饭装入餐具中，平铺上奶酪。中火蒸8-10分钟，奶酪蒸熟即可关火。

8刚出锅的美味，如图。

9.搅拌均匀即可食用。浓浓的奶香味加上杂蔬的鲜美，一道补钙佳品辅食就这样做好了。

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