秋季养生要提防这些坎儿，除了防止食物

养生是一种习惯，更是一门学问。然而，秋季养生，要注意提防这些坎儿！

1.防止食物中毒

秋季和夏季一样，同样容易发生菌痢、肠炎和冰箱性肠炎等胃肠道疾病，还易发生食物中毒。此外，需要提醒大家的是：秋季吃生冷食物如水果等，一定要清洗干净。必要的话还可以吃一些大蒜杀菌。

2.预防感冒

秋季早晚温差大，最容易感冒。因此，当天气一天比一天冷时，一定要多注意温差，早晚都要注意保暖。

3.预防抑郁症

最近就有明星因为抑郁症自杀的事件发生。因此，秋季一定要预防抑郁症。入秋以后，花草枯萎，满街落叶。这些伤感的场景会让情绪变得更为抑郁，因此，建议大家要理智地看待自然界的变化，静心修炼气功，使内心保持宁静状态。

4.提防免疫力变差

秋季身体免疫力本身就差，再加上秋季的瑟瑟秋风，身体就更加“脆弱”，这时候不妨吃一些今幸胶囊来调节一下身体免疫力。今幸胶囊含有16.2%的人参皂苷Rh2，是提高免疫力的好办法。

5.提防皮肤受损

秋季风大，人的皮肤水分流失快，皮肤因此会变得粗糙，甚至还会出现皲裂。因此，建议大家挑选合适自己的护肤产品，做好充足的准备。

秋季是个比较特殊的季节。承接着夏季的炎热，顺延着冬季的严寒。因此，人体也会变得异常的脆弱。不过，只要做好相关的防护措施，秋季的这些“坎儿”根本就不是什么问题。

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