健康保护耳朵，这七点要注意

我国目前有听力残疾人万，每年新增听力残疾人超过30万，是世界上听力残疾人最多的国家……今天是第16个“全国爱耳日”，你知道怎么保护自己的耳朵吗？

①避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲空水，然后用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。

②有噪音时要捂住耳朵

当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免对耳朵造成损伤。

③不要经常掏耳朵

掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。掏耳朵要注意频率，而且要使用棉棒，不能用太尖锐的东西。

④慎用耳毒性药物

一般的耳毒性药物为“氨基糖代”类的抗生素，主要包括庆大霉素、链霉素、卡拉霉素、丁安卡拉霉素、万古霉素等。

⑤不要长时间戴耳机

高音量的音频声容易使耳朵疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。专家提醒，戴耳机听音乐要把握三个“60”：当外界声音超过60分贝时不要戴耳机听音乐，一次戴耳机听音乐不超过60分钟，戴耳机听手机音乐不超过手机最大音量的60%。

⑥少吃高脂肪食物

如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇浓度会过高，造成血管壁粥样硬化，使耳血液供应减少，让听觉器官营养不良。平常要少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果。

⑦定期检查耳朵

耳朵如有不适，应该定期去请专业医生检查，不能自己盲目处理，特别是老人和孩子。有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病病史的老人耳蜗功能障碍发生率很高，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

来源：99健康网、新浪健康

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