10个月宝宝每日辅食餐单

10个月

10-11个月的宝宝进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。

食物性状要逐步过渡到，颗粒状，蓉状，小块儿状。比如，软面条，米粥，软米饭，小饼等等。所以，这两个月的餐单会安排很多适合锻炼咀嚼能力的辅食，如果有些宝宝接受稍微慢些，也可以在晚餐安排部分米粉，也更容易消化。

同时尽量让宝宝开始适应一日三餐。宝宝早上起床后，尽量先不给喝奶，把奶挪到两餐之间，或者出去溜达一圈，喝点水刺激消化液的分泌。培养宝宝吃早餐的习惯。

10-11个月的宝宝每天吃3-4顿辅食。其中一顿为加餐。因为篇幅的限制，加餐不安排在菜谱中，统一放在这里，可以跟水果换着吃。直接点击名称即可跳转到做法哟。

点击辅食名称即可查看做法！！

芝士焗红薯水果燕麦粥酸奶溶豆煮梨汁杨枝甘露牛油果奶昔山药红枣泥蒸苹果栗子香蕉羹南瓜香蕉糊韩式南瓜粥香蕉牛油果紫薯山药泥南瓜布丁电饭锅蛋糕山楂苹果红枣羹10M+蛋香小饼干10M+山药红枣糕10M+紫薯发糕9M+山药红豆糕12M

尽量让宝宝在7：30之前起床，把第一顿辅食安排在早上8点左右，上午小睡之后（12点左右）吃第二顿辅食。下睡觉醒后（4点左右），安排加餐。晚上6点左右安排第三顿辅食。

喝奶量要保证在-之间，可以安排在10点，14点，16点，20点，5点。每个宝宝的作息时间不一样，习惯不一样，关于这个时间安排，只能作为参考哦~

点击辅食名称即可查看做法！！

日期第一顿第二顿第三顿

1茭瓜鸡蛋饼宝宝粒粒虾9M+大白菜米粉银鱼蒸蛋10M+宝宝午餐肉10M+南瓜泥米粉3

番茄奶酪蛋饼10M+

文蛤杂粮粥10M+胡萝卜苹果泥苹果松饼10M+鳕鱼蔬菜饼9M+核桃红枣米糊9M+5青菜香菇粥山药蔬菜饼10M+茭瓜泥米粉6香蕉饼菠菜猪肝粥田园土豆泥糙米核桃糊9M+白萝卜丸子10M+玉米浓汤9M+补钙厚蛋烧10M+山药蒸肉饼8M+玉米浓汤9青菜虾仁羹鳕鱼蔬菜蛋卷10M+南瓜香蕉糊糙米核桃糊9M+鳕鱼蔬菜饼9M+莴笋玉米糊10M+11粒粒面

鳕鱼螺丝面

青菜香菇粥玉米面奶香饼8M+宝宝粒粒虾9M+蛋花疙瘩汤虾皮菠菜蛋羹10M+胡萝卜菠菜饼莴笋泥米粉补钙厚蛋烧10M+宝宝午餐肉10M+南瓜泥米粉糙米核桃糊9M+山药蔬菜饼10M+莴笋玉米糊10M+16

鸡蛋面片汤

清蒸鱼玉米浓汤9M+银鱼蒸蛋10M+鳕鱼蔬菜饼9M+冬瓜豆腐汤18韩式南瓜粥芝麻凉拌菜10M+文蛤杂粮粥10M+补钙厚蛋烧10M+

三文鱼粥

核桃红枣米糊9M+20粒粒面香煎猪肝玉米浓汤虾皮菠菜蛋羹10M+宝宝午餐肉10M+茭瓜泥米粉22小米疙瘩汤鸡肉蒸饼莴笋玉米糊10M+23玉米浓汤青菜虾仁羹青菜面条24番茄疙瘩汤肉松煎蛋藜麦地瓜粥苹果松饼10M+鳕鱼蔬菜饼9M+

芝麻凉拌菜10M+

26番茄面片汤清蒸鱼蛋花疙瘩汤玉米面奶香饼8M+香煎猪肝莴笋玉米糊10M+银鱼蒸蛋10M+宝宝午餐肉10M+水果燕麦粥29香蕉饼文蛤杂粮粥10M+小白菜米粉30粒粒面山药蔬菜饼10M+南瓜泥米粉

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