那些食物可以预防妊娠后期的便秘

温馨提醒查找 　　1.纤维素的食物：各种蔬菜，如芹菜、扁豆、白菜、油菜等。

　　2．含水多的食品：如果汁、牛奶、清凉饮料、酸奶等，也可多饮水。

　　3．润肠食品：含油食物，如植物油、蜂蜜、核桃仁等。

　　4．含镁的食品：如香蕉。

　　5．其他食品：蘑菇类、豆制品、水果、柑橘、果酱、鱼、花生米等。 　　　

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